Здоровье, красота и молодость с Nature's Sunshine

Глава 17. ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

АКУШЕРСТВО. КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ГРУПП БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК NSP

1. Обязательные для профилактической поддержки до и при беременности.
2. Предупреждающие наиболее распространенную патологию у плода и матери в периоды беременности, родов, послеродовом периоде.
3. Разрешенные к приему беременным, не вошедшие в первые две группы.
4. Не рекомендованные к приему беременным.

ГРУППА № 1: БАДЫ NSP, ОБЯЗАТЕЛЬНО РЕКОМЕНДОВАННЫЕ К ПРИЕМУ ДО И ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Фолиевая кислота обязательно рекомендована к приему беременными. Цель -профилактика врожденных нарушений. Особая значимость БАД NSP этой группы - все компоненты БАД являются строительным материалом для тканей и органов плода. Качественный, достаточный по количеству "строительный материал" - залог полноценного развития здорового ребенка.

Достаточное количество этих веществ закладывает фундамент здоровья ребенка на будущее. Особенно высока роль БАД NSP из группы №1 в том случае, если будущая мама нездорова (токсикоз, болезни органов пищеварения, дыхания, почек, сердца, малокровие) или проживает в экологически неблагоприятном регионе.

Free Amino Acids - уникальный полноценный набор всех необходимых аминокислот, усваивается даже при болезнях системы пищеварения беременной. Необходим для построения всех тканей и органов плода, особенно нервной, иммунной, эндокринной, мышечной.

Free Amino Acids особенно важен в роли защитника от экологических ядов и токсинов, инактивирует яды и способствует выведению ядовитых веществ из организма беременной, и защищает плод. Для защиты и питания достаточно всего 4 таблетки в день, для полноценного насыщения аминокислотами - всего 2.

SuperComplex - современный набор витаминов и микроэлементов, которые принимают участие во всех видах обмена веществ. Кости, мышцы, кожа, печень, кровь, нервная система, - практически все клетки тела плода нуждаются в компонентах суперкомплекса.

Очень важно, что входящая в состав SuperComplex фолиевая кислота обязательно рекомендована к приему беременными. Цель - профилактика врожденных нарушений нервной системы.

Рекомендованная профилактическая доза - 400 микрограмм - содержится в 2 таблетках SuperComplex.

Всего одной таблетки суперкомплекса достаточно для получения необходимого количества витаминов и микроэлементов для ежедневной поддержки организма беременной!

Lecithin и Omega-3 (EPA) - эти уникальные БАД входят в состав нервной ткани (мозг более чем на 70% состоит из жировых субстанций, идентичных лецитину и омеге-3).

Химическое название лецитина - ФОСФАТИДИЛХОЛИН - можно встретить в учебнике биохимии (как компонент тканей человеческого организма) более 300 раз! Фосфатидилхолин, наряду с омегой-3, входит в состав клеток нервной системы, оболочек нервов, в клетки сердца, сосудов, глаза, печени, почек, во все эндокринные железы, кожу, половые клетки.

Особенно важно, - выстилка легочной ткани, которая обеспечивает дыхание (называется сурфоктант), - на 80% состоит именно из лецитина, омеги-3 и воды!

Именно от достаточного количества и качества сурфоктанта зависит возможность первого самостоятельного вдоха ребенка, а также здоровья системы дыхания в будущем. Прием этих БАД NSP также крайне необходим для профилактики травм нервной системы в родах, здоровья печени, кожи, половой, иммунной систем ребенка и сохранения здоровья будущей мамы.

Достаточно всего 1 капсулы Lecithin и 2 капсулы Omega-3 (EPA) для полноценного насыщения организма матери и плода. Это связано с высокой концентрацией и большими количествами вещества в капсуле. Для примера: в 1 капсуле Lecithin NSP - 520 миллиграмм лецитина).

Food Enzymes и Protease Plus - натуральные ферментные комплексы, повышающие качество и скорость усвоения принятых одновременно с ними БАД (Omega-3 (EPA), Lecithin, Free Amino Acids, SuperComplex) в несколько раз!

Прием беременной женщиной биологически активных добавок из группы №1 существенно уменьшают риск патологии развития плода, патологического вынашивания беременности и осложненных родов.

ГРУППА № 2: БАД NSP, ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННУЮ ПАТОЛОГИЮ У ПЛОДА И МАТЕРИ В ПЕРИОДЕ БЕРЕМЕННОСТИ, В РОДАХ.

ФПН - фетоплацентарная недостаточность возникает не только как первичная проблема плаценты; преждевременное ее старение и последующий дефицит питательных веществ для плода возникает в силу сходства между клетками плаценты и печени, - как следствие заболеваний беременной, плохой экологической обстановки и дефицита питательных веществ в рационе будущей мамы.

Плацента способна выполнять роль детоксикатора, если печень беременной не справляется. Как правило, это сопровождается реальным улучшением самочувствия будущей мамы и "обкрадыванием" питания плода. Клетки плаценты не рассчитаны на восстановление жизненных ресурсов, происходит их истощение и преждевременная гибель. ФПН можно активно предупреждать и останавливать на ранних стадиях развития, не допуская ее прогрессии.

Grapine width Protectors, Chlorophyll Liquid, Vitamin E, Antioxidant и Liv-Guard -вот натуральные, мощные "спасатели" плаценты! Вместе с БАДами, отнесенными к группе №1, эти БАДы способны не допустить проявления старения плаценты и патологии со стороны плода.

Grapine width Protectors - самый сильный натуральный антиоксидант, антигипоксант (предупреждает гипоксию) и детоксикатор, в основе - экстракты из виноградных зерен, кожуры, косточек винограда, а также экстракта морской сосны и вытяжки из растений семейства крестоцветных.

Запатентованная смесь Grapine width Protectors - это детоксикация всех клеток, защита от ядов, восстановление печени, плаценты и современная натуральная онкопротекция.

Grapine width Protectors рекомендован беременным как реальная профилактика ФПН, а также в составе комплексной терапии ФПН.

Antioxidant - те же эффекты, что у грепайна, с иным, тоже полностью натуральным составом.

Chlorophyll Liquid - мощный, натуральный помощник в борьбе с анемией, с токсинами, с инфекцией в системе пищеварения и мочевывадящих путях. Активно выводит ядовитые вещества из организма, оздоравливает печень и почки, улучшает способность организма очищаться от отравляющих веществ, усиливает способность крови переносить кислород и питательные вещества.

Vitamin E - сильный натуральный антиоксидант. Является сильным антиги-поксантом. Витамин Е активно применяется для лечения бесплодия, профилактики преждевременного прерывания беременности. Является "сырьем" и стимулятором для синтеза собственных гормонов, обеспечивающих зачатие и вынашивание плода.

Liv-Guard - специальный комплекс натуральных веществ, оздоравливающий и питающий клетки печени, улучшающий выделение желчи, предупреждает застой в печени и развитие запоров. При хорошем функциональном состоянии печени риск патологии плаценты снижается многократно!

КАК КОМБИНИРОВАТЬ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА?

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ВРОЖДЕННОЙ ПАТОЛОГИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПЛОДА - Lecithin, Omega-3 (EPA), ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (содержится в составе SuperComplex) + ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС (Herbasaurs Chewable Multiple Vitamins Plus Iron ИЛИ SuperComplex).

ПРОФИЛАКТИКА РЕСПИРАТОРНЫХ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ НА РУШЕНИЙ У ПЛОДА (сырье для выработки суфроктанта, защита легочной ткани) - Lecithin, Omega-3 (EPA), Vitamin E.

ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИОННЫХ ОСЛОЖНЕНИЙ - Pau d'Arco, Chlorophyll Liquid, HP Garlic SynerPro. Мощное противомикробное и противовирусное действие этих БАД сочетается с полной безопасностью для приема беременными. Профилактический прием противомикробных БАД помогает избежать приема лекарств (например, профилактика инфекции мочевыводящих путей, или инфекционных процессов органов дыхания - наиболее частых причин для назначения антибиотиков беременным).

Bifidophilus Flora Force - эффективное, быстрое и натуральное восстановление здоровой микрофлоры во всем организме. Помогает "настройке" местного иммунитета, создает защиту слизистых оболочек и кожи.

Очень важно, чтобы первый контакт новорожденного произошел с полезной микрофлорой, которая и будет влиять на пищеварение, иммунитет и здоровье ребенка в целом. Именно поэтому беременной надо позаботиться о заселении хорошей микрофлоры в свой организм.

ПРОФИЛАКТИКА АНЕМИЗАЦИИ - Chlorophyll Liquid, Iron Chelate, Pau d'Arco, SuperComplex.

Кровь беременной должна полностью переносить питательные вещества и кислород. От этого зависит качество питания, роста и развития плода. Анемия (малокровие) беременной требует срочной коррекции, а еще лучше - профилактики.

Chlorophyll Liquid - это "кровь" растений, молекула хлорофиллина полностью повторяет молекулу гемоглобина. Различие - лишь в одном атоме: у растений это магний, у людей - железо.

Легкое в усвоении железо содержится в БАД: Iron Chelate и SuperComplex! Обычно рекомендуется одновременный прием БАД Iron Chelate и Chlorophyll Liquid, так удается получить всестороннее позитивное воздействие на кровь беременной. Pau d'Arco помогает не только насытить кровь железом, повысить кислородную емкость крови, но и борется с вредной микрофлорой, провоцирующей анемизацию.

ПРОФИЛАКТИКА КРОВОТЕЧЕНИЯ В РОДАХ. А ТАКЖЕ ОСТЕОПЕНИИ У МАТЕРИ. КАРИЕСА, РАХИТА И ДИСПЛАЗИИ ТАЗОБЕД РЕННЫХ СУСТАВОВ У РЕБЕНКА - Calcium Magnesium Chelate по 1 таблетке 2 раза в день, курсами по 2 недели, перерывы по 2 недели (ДО 30 НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ). Coral Calcium по 1 мерной ложечке, 1 раз в день, до 30 недели беременности, КОЛЛОИДНЫЕ МИНЕРАЛЫ - без ограничения по срокам беременности, ОСТЕОПЛЮС, БОН-СИ.

ПРОФИЛАКТИКА ТОКСИКОЗА (ГЕСТОЗА) - ХЛОРОФИЛЛ, СУПЕРКОМПЛЕКС, АМИНОКИСЛОТЫ, ПРОТЕАЗА ПЛЮС, ФУД ЭНЗАЙМ.

ГРУППА № 3: БАД, РАЗРЕШЕННЫЕ К ПРИЕМУ БЕРЕМЕННЫМИ (НЕ ВОШЕДШИЕ В ПЕРВЫЕ 2 ГРУППЫ).

Alfalfa - стимулирует выработку молока. Начинать прием с 34-36 недели. Пить усиленными дозами (по 3-4 капсулы в день). При уменьшении количества молока, лучше в комплексе с Амино Эйсидз.

Nature’s Noni Juice - мощное противовоспалительное, противомикробное действие, всегда стоит его усилить Бифидофилусом.

Capsicum & Garlic with Parsley* - легкое мочегонное, уросептик, натуральный антибиотик.

Ury - если "песок" в почках, повышенное давление, отеки или инфекция мочевыводящих путей, требует срочного решения: - ЮРАЙ+ХЛОРОФИЛЛ (при инфекции еще и ПО Д'АРКО+БИФИДОФИЛУС) - это мощная, натуральная и безопасная помощь! Этот комплекс БАД хорошо сочетается и с медикаментозной терапией, однако он особенно хорош как профилактика - до и вместо лечения, для сохранения здоровья.
Смело применяйте его, если до беременности были проблемы с почками и давлением - профилактика всегда лучше, чем лечение!

Ginkgo/Gotu Kola - применяйте в комплексном лечении ФПН для восстановления микроциркуляции и защиты сосудов плаценты.

Zinc Lozenge - натуральное средство для борьбы с инфекцией верхних дыхательных путей, усиления местного иммунитета. Особенно важен в начале любого респираторного заболевания, в комплексе с Хлорофиллом и По Д'арко помогает остановить развитие инфекции в ЛОР-ОРГАНАХ.

Chondroitin - одна из проблем после родов - боль в пояснице или грудном отделе позвоночника. Вполне прогнозируемо - перед родами связки становятся более рыхлыми, для облегчения родового процесса. Однако после родов это часто проявляется острой болью в позвоночнике. "Отлежаться" с радикулитом не получится, - некогда, да и прием противовоспалительных и противоболевых лекарств крайне нежелателен (они все попадают в молоко). Предупредить проблему можно -ХОНДРОИТИН полезен суставам и связкам как будущей мамы, так и ребенка!

Loclo - прекрасное средство для борьбы с несварением, запором и чувством тяжести в желудке.

Stomach Comfort - единственное БЕЗОПАСНОЕ и НАТУРАЛЬНОЕ средство от ИЗЖОГИ, которое реально помогает беременным! Не секрет, что изжога - это частая проблема беременных - и диафрагма стоит высоко, и вкусовые пристрастия ближе к кислотно-соленой гамме, есть все условия для рефлюкса - заброса кислоты из желудка в пищевод. Множество из рекламируемых эффективных лекарств от изжоги не разрешено для приема беременным. Выход -СТОМАК КОМФОРТ!

NatureLax* - хорошие слабительные, однако они тонизируют кишечник, и их можно применять, если нет повышенного тонуса матки. Обычно беременными хорошо переносится К АСКАР А САГРАДА. особенно вместе с ЛОКЛО И ХЛОРОФИЛЛОМ.

ГРУППА № 4: БАД, НЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ К ПРИЕМУ БЕРЕМЕННЫМИ.

Garcinia Combination* - обладает сильновыраженным тонизирующим эффектом.

Una de Gato* и Glucosamine - содержат в своем составе кошачий коготь, запрещенный к приему беременными.

SC Formula - акулий хрящ тормозит развитие новых сосудов (неоангиогенез), что пагубно влияет на плаценту и развитие плода.

Perfect Eyes, Mega-Chel, Vitamin C - витаминные комплексы, в которых превышена рекомендованная беременным норма по витаминам а, с, д.

Vitamin C в дозе свыше 50 миллиграмм вызывает усиление сокращений матки, витамины а, д при повышении рекомендованных беременным доз неблагоприятно влияют на плод.

В SuperComplex, Children's Chewable Multiple Vitamins plus Iron - Herbasaurs, Grapine with Protectors*, Vitamin E, Zinc Lozenge, OsteoPlus содержатся приемлемые и необходимые для беременных количества этих витаминов - а, с , д, е.

ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ БАД КОМПАНИИ NATURES SUNSHINE У БЕРЕМЕННЫХ

Актуальность применения БАД в акушерстве диктуется катастрофическим ростом осложнений беременности: раннее прерывание беременности , ранние и поздние токсикозы (гестозы), анемия, септические осложнения, преждевременные роды, слабость родовой деятельности, кровотечения и другие. И это - на фоне резкого перекоса в возрастной структуре нашего народа - у нас стареет нация, катастрофически уменьшается количество населения, для выживания нам рождаемость надо повышать, а у нас растет количество бесплодных семей, осложненных болезнями беременностей и патологических родов!

Своевременное проведение лечебно-профилактических мероприятий, раннее взятие беременных на учет, выявление генитальной и экстрагенитальной патологии, создание оптимальных условий для развития плода - это не только залог профилактики осложнений. Это еще и решение более глобальных проблем! БАД компании NATURE'S SUNHINE PRODUCTS в профилактике осложнений беременности отлично себя показали. Вот пример. Главное, на что после родов сразу обращает внимание акушер - это состояние плаценты. Посмотреть на плаценту женщин, принимавших для нормального протекания беременности БАДы NSP, сбегался весь роддом. Как правило, эти женщины у нас рожают без хирургического вмешательства и без осложнений. Перед родами у таких беременных мы специально приводили группы студентов, чтобы показать им, как должна выглядеть нормальная здоровая плацента. Почему? Да потому, что идеально здоровая и красивая плацента сейчас такая же редкость, как попугаи в воробьиных стаях на улицах города. Обычно внешне женщина выглядит отлично - и одежда очень красивая для беременных, и к косметологу ходит, массаж лица делает, и уход за кожей, ногтями - на высшем уровне, тут беременность только подхлестывает желание сохранить внешнюю привлекательность, для этого прикладываются усилия, средства, при любом самочувствии находятся и время, и силы, и средства. Заходит в кабинет такая красавица - прямо сердце радует! А посмотришь на УЗИ на плод и плаценту - плакать хочется! Плод недобирает в весе, потому что плацента уже состарилась, вся уже такая некрасивая и больная (это и есть ФПН - фето-плацентарная недостаточность), из-за этого грозят роды раньше срока, ребенок будет нуждаться в особенном уходе или даже лечении, женщину - такую красивую и ухоженную,- надо класть в стационар и срочно лечить, а насколько вообще это реально - спасти погибшие клетки в плаценте? Вам не хочется спросить - почему беременная не подумала о профилактике, о здоровье своем и своего ребенка? Почему внешность важна, а во "внутренний мир" ничего полезного не вложили - ни витамины, ни антиоксиданты, ни гепатопротекторы?!

Главная особенность современной жизни человека - рост неблагоприятных условий: стрессы, острые и хронические заболевания, загрязнение вредными веществами воздуха, воды, почвы, продуктов питания, дефицит белка, витаминов, минералов, полиненасыщеных жирных кислот, пищевых волокон. Все эти неблагоприятные условия оказывают воздействия на плод через организм матери. Последствия их воздействия на плод зависит от срока беременности. К 12-ти неделям беременности формируется плацента - защитник плода, но возможности ее не беспредельны. Плацента "дорабатывает" как нейтрализатор токсинов вместо печени, клетки плаценты и печени очень сходны по способности обезвреживать яды, токсины. Различие только в том, что срок жизни и запас прочности у плаценты рассчитан на очень короткий период - до родов, и если нагрузка чрезмерна, происходит раннее старение и гибель клеток плаценты. Здоровая печень, отсутствие острых и хронических заболеваний, экологически чистое и полноценное питание - вот что нужно для здоровья плаценты. И, конечно, ребенка, - его питание, дыхание и сама жизнь зависят именно от плаценты! А что из БАДов помогает сохранить плаценту? Те роженицы, на идеально здоровую плаценту которых прибегали смотреть, принимали Грепайн, Лив Гард и Хлорофилл. При снижении гемоглобина подключали Железа Хелат, Витазаври-ки, в гриппозное время для профилактики простуд - Цинк, Бифидофилус, Витазав-рики. Выносили беременность сами, родили сами, тут просто не к чему было придраться. А ведь это все были женщины, имевшие проблемы со здоровьем до наступления данной беременности, и с проблемными предыдущими родами!

Жаль, что именно собственный опыт тяжело протекавших беременностей (у некоторых - бесплодие, тут тоже на БАДах проблема решилась), болезни привели женщин к врачу с вопросом - а что делать для сохранения здоровья? Хочется, чтобы к профилактике приходили здоровые и беспроблемные женщины, у нас тогда многое может измениться со здоровьем всего народа! Приходится объяснять каждый раз, каждой женщине, которую берем на учет, что для сохранения здоровья беременной и нормального развития плода имеет исключительно важное значение правильное питание беременной. Питание современной беременной не может обеспечить ее организм жизненно важными ингредиентами, дефицит которых усугубляется все возрастающей потребностью плода в белках, минералах, витаминах. Белок синтезируется из аминокислот, у нас обязательно беременные принимают Фри Амино Эйсидз,- это набор аминокислот, который прекрасно усваивается. Не может есть мясо, от рыбы тошнит? Не страшно, аминокислоты в таблетках прекрасно пополнят баланс белка. Их надо 2-3 в день, если совсем не может есть из-за тошноты - по 4-6. Кстати, тошнота беременных, ранний гестоз значительно уменьшались при профилактическом приеме Фри Амино Эйсидз! И маме легче, и плод питание полноценное получает - вот какая профилактика!

Для восполнения дефицита основных питательных ингредиентов, повышения защитных сил рекомендуется напиток "TNT", обогащенный необходимыми для организма витаминами, минералами и пищевыми волокнами в дозе 2 мерные ложечки (38 грамм) в стакане воды. Такие курсы можно повторять в различные сроки нормально протекающей беременности, и опять же - особенно при ранних и поздних гестозах,+к аминокислотам! Напиток ТНТ является незаменимым дополнением к рациону питания в разгрузочные дни, которые рекомендуется регулярно проводить при поздних гестозах. Его можно рассматривать как питание - это вкусный приятный коктейль, который хорошо переносится даже при гестозах.

С первых недель беременности ,когда происходит образование зачатка нервной системы плода, рекомендуется БАД Лецитин, который необходим для формирования и нормального развития головного и спинного мозга и периферической нервной системы. Лецитин обеспечивает нормальный обмен жиров, способствует утилизации холестерина, усвоению витаминов А, Д, Е, К, участвует в выработке нейроме-диатора - ацетилхолина, различных гормонов. Лецитин рекомендуется беременным с нарушением жирового обмена, дискинезией желчевыводящих путей (ДЖВП), хроническим холециститом (ситуация усугубляется снижением тонуса желчного пузыря, смещением печени у беременных), при гепатитах различной этиологии. Беременным рекомендован поочередный прием Лецитина по 1 капсуле 2 раза в день во время еды и ТНТ, по 2 мерные ложечки в день . Курсы приема Лецитина - 1 месяц, - желательно чередовать с курсами приема напитка ТНТ, по 1 месяцу. С целью профилактики осложнений беременности проводится санация экстрагенитальных очагов инфекции. Например, при наличии на первый взгляд "безобидной" патологии - пародонтоза - назначается по 10 аппликаций на десны раствора Хлорофилла. При хроническом тонзиллите проводится промывание миндалин (2 курса по 10 промываний раствором со 100% маслом Tea Tree Oil в разведении 10:1). В результате этих мероприятий отмечается улучшение общего состояния, исчезновение неприятного запаха изо рта. Беременные после этого реже болеют простудными заболеваниями, становится более эффективным проводимое противоанемическое лечение. Как источник витаминов и минералов можно взять Суперкомплекс - по 1 таблетке в день, или детские витамины Витазаврики,- это просто прекрасное дополнение к питанию беременной! С 20-ти недель беременности с целью профилактики патологии костной системы плода и беременной, а также ломкости ногтей, выпадения волос рекомендуется Кальция Магния Хелат. При негативном отношении к молочным продуктам (естественный источник поступления кальция в организм), наличии судорог ног или рук, выпадении волос рекомендуется по 2 таблетки 2 раза в день между приемами пищи в течение 2 недель с последующим приемом по 1 таблетке 2 раза в день. При сочетании в анамнезе хронического гастрита с пониженной кислотностью, хронического холецистита, ДЖВП для профилактики обострений патологии органов пищеварения желательно пить Бон Си - по 1 капсуле 3 раза в день после еды. Целесообразность его профилактического приема обоснована высоким содержанием не только кальция, но и многих других микроэлементов, которые содержатся в лекарственных травах (коровяк, тысячелистник, подорожник, рехмания). Эти травы оказывают также спазмолитическое, противовоспалительное, успокаивающее действие, а также стимулируют желудочную секрецию.

В результате приема вышеуказанных БАД судороги прекращались через 5-6 дней, выпадение волос - через 1,5-2 недели, а после родов у детей не было случаев задержки прорезывания зубов.

Каждая беременная при взятии на учет обязательно осматривается эндокринологом, который с 12-ти недель беременности рекомендует прием йодида калия. Зная низкую усвояемость йода в данном препарате, лучше предлагать прием БАД Келп (1 капсула 1 или 2 раза в день во время еды) - на протяжении не только беременности, но и кормления грудью, что может стать незаменимым источником йода для физического и умственного развития плода. Преимущество приема Келп - в оптимальном соотношении содержания натуральных витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот в наиболее доступной форме, причем при полной безопасности этого продукта.

Еще одной проблемой в акушерстве является анемия (малокровие) у беременных, которая наблюдается почти у половины беременных, взятых на учет. В 98% случаях выявляется гипохромная, железодефицитная анемия. Анемия - это высокий риск развития осложнений: гипотрофии плода, гипотонических кровотечений, послеродовых септических заболеваний, что требует особого, комплексного лечения. Вольным анемией рекомендуется диета, богатая железом (мясо, печень, яблоки, гранаты, свекла, черная смородина) и железосодержащие препараты в дозе соответственно степени выраженности анемии. Отказ от рекомендованных продуктов встречается нередко - вкусы, переносимость пищи при беременности не всегда поддаются контролю. Одна беременная не может печенку есть, у другой от мяса тошнота жуткая, третья не переносит даже запахов с кухни - не заставишь! Случаи отказа от приема фармацевтических железосодержащих препаратов в связи с наличием побочных явлений: тошнота, рвота, боль в подложечной области, расстройство стула, сыпь аллергического характера,- к сожалению, тоже не редки. Биологически активная добавка Железа Хелат, содержащая биглюконат железа в хелатной форме, даже при плохой переносимости продуктов питания и фармпрепаратов железа дает хорошие результаты, и без побочных явлений. Доза зависит от степени выраженности анемии: по 1 таблетке в день при 1-ой степени, принимать 3 недели, затем 2 недели перерыв, так 3-4 курса; по 1 таблетке 2 раза в день при 2-ой степени до нормализации гемоглобина крови, и затем еще в течение 2-х месяцев, а после нормализации картины крови - еще 2-3 курса по 3 недели по 1 таблетке в день, (с целью пополнения запасов железа с учетом предстоящей потери крови в родах). Нормализация гемоглобина крови отмечается через 4-5 недель. А в случаях приема Железа Хелат с Хлорофиллом (1 чайная ложка в стакане воды 2 раза в день) - восстановление гемоглобина происходит даже ранее 4 недель.

Профилактическое применение Железа Хелата по 1 таблетке через день, и Хлорофилла ежедневно по 1 столовой ложке, позволяет в 100 % случаев удержать нормальные показатели крови и предупредить появление анемии (содержание гемоглобина удерживается в пределах 110-115 г/л). Такая тактика снижает до минимума риск развития анемии - и тогда женщине не надо лечиться от малокровия, не наступают дискомфорт, головокружения, обмороки, она хорошо вынашивает беременность, в хорошем настроении и самочувствии - что еще надо для будущей мамы?

Довольно часто у беременных отмечаются еще и запоры - как следствие снижения тонуса желчного пузыря, кишечника, смещения печени, желудка, кишечника. Рекомендуется БАД Каскара Саграда, как растительное слабительное, противовоспалительное, уменьшающее бродильные и гнилостные процессы, восстанавливающее тонус кишечника и желчного пузыря. Это хороший растительный продукт при беременности с варикозным расширением вен ног, камнях желчного пузыря. В большинстве случаев при приеме 1-2 капсул в день перед едой стул нормализуется на второй день приема и последующим приёмом в индивидуальной дозе. При запорах, зачастую связанных с дисбактериозом кишечника, после нормализации стула рекомендуется еще и Хлорофилл, (1 чайная ложка на стакан воды за час до еды), обладающий антибактериальным противогрибковым, противовирусным и сорбирующим токсины действием. С целью заселения кишечника и родовых путей полезной флорой (бифидо - и лактобакгериями), всем беременным без исключения рекомендуется по 1 капсуле Бифидофилус Флора Форс перед сном, желательно в течение всей беременности. Это значительно снижает риск воспалительных процессов в ЛОР-органах, кишечнике, почках, мочевыводящих путях беременной, а для рожденного ребенка микрофлора, полученная от мамы -это первая микрофлора, заселяющая его организм. Более важного фактора, чем грудное вскармливание и хорошая микрофлора в родовых путях, в дыхательных путях и на коже матери, для новорожденного младенца быть не может!

Одновременный прием Хлорофилла и Бифидофилуса обоснован необходимостью выведения токсинов, оздоровления крови и поступления в организм беременной витаминов, особенно группы В, выработке которых способствует нормальная микрофлора.

Опасным осложнением беременности является гестационный пиелонефрит (воспалительный процесс интерстициальной ткани почек с вовлечением лоханок и чашечек), связанный с нарушением уродинамики мочевых путей, наличием инфекции, иммунологических и гормональных сдвигов, которые присущи организму женщины во время беременности. С целью профилактики гестационного пиелонефрита проводится санация очагов инфекции, прием продуктов NSP, повышающих защитные свойства организма, в том числе упоминавшиеся ранее ТНТ, Ви-фидофилус и Хлорофилл.

Если вы, к сожалению, опоздали с профилактикой и беременная уже заболела пиелонефритом, ей под контролем врача (скорее всего, в условиях стационара), проводят лечение мощными лекарствами. Во время и после стационарного лечения рекомендуется принимать комплекс растений и витаминов для оздоровления почек Юрай по 1 капсуле 2 раза в день в первую половину дня, обязательно в сочетании с Хлорофиллом (по 1 чайной ложке в стакане воды 3-4 раза в день) по 10 дней в месяц (3 курса). Лекарственные травы, входящие в состав Юрай, не вызывая раздражения мочевой системы, оказывают противовоспалительное, мочегонное действие, способствуют снятию воспалительного процесса.

Конечно, беременным нужны и витамины, - Суперкомплекс или Витазаврики по 1 таблетке в день - как источник витаминов, минералов помогает выносить и родить здоровых детей!

Первостепенной проблемой после родов является грудное молоко у роженицы, которое полностью удовлетворяет потребности ребенка в еде как минимум первые полгода. Оно содержит все питательные вещества, необходимые младенцу, обеспечивая потребность в еде и питье, пока в рацион не введена какая-либо новая пища. Лактация - активный процесс, с целью ее повышения рекомендуется кормящим Альфальфа по 1 капсуле 3 раза в день, и Хлорофилл (по 1 чайной ложке на стакан воды 2 раза в день за 30 минут до еды). Этот комплекс БАД содержит стимулирующие лактацию вещества, и позволяет расти детям более здоровыми и крепкими, ведь не секрет, что искусственное вскармливание ведет к большему риску различных заболеваний, в первую очередь - аллергических и связанных с ослаблением иммунитета. Вскармливание маминым молоком - это не только здоровье малыша, но еще и общение с мамой, начало воспитания, не забывайте также и про такую сторону - естественная лактация спасает маму от риска рака груди и половых органов!

Зачать, выносить и родить здорового ребеночка многим женщинам помогли именно БАДы NSP, и мы как специалисты видим реальную пользу от профилактического приема этих БАдов. Слава Богу, что у нас появилась такая возможность выбора - не лечить уже больных, а кормить качественными натуральными добавками к пище еще здоровых, для сохранения их здоровья и рождения здоровых деток!

ПРИМЕНЕНИЕ БАД В ГИНЕКОЛОГИИ

Руководствуясь гормональной причиной постменопаузы (дефицитом эстрогенов), всем женщинам в качестве базовых продуктов были рекомендованы БАДы, обладающие гормоноподобным действием: Эф Си с Донг Ква - комплексная формула, содержащая лекарственные растения, являющиеся природными фитоэстроге-нами, а также источником железа, магния, селена, кремния, натрия, витаминов А, С, группы В, ниацина. Назначается по 1 капсуле 3 раза в день, во время еды, возможно на длительное время.

Си-Экс - помогает организму вырабатывать эстрогены и прогестерон. Входящий в состав корень Сарсапарели стимулирует производство половых гормонов и оказывает тонизирующее воздействие на половые органы; корень Хамелириум Лю-теум применяется для поддержания деятельности женских половых желез. Применяют по 1 капсуле 3 раза в день.

Вайлд Ям (Дикий Ямс) или Диоскорея - содержит стероидные гликозиды (сапонины), в том числе диосгенин, которые являются природными предшественниками прогестерона, а также вещества, близкие по составу к кортикостероидам, обладающие сильным противовоспалительным действием.

Хороший эффект при превалировании вегето-сосудистых нарушений дает использование Б АД, обладающих опосредованным гормоноподобным действием, с БАД, обладающими преимущественно седативным действием.

Эйч Ви Пи - аббревиатура трех английских названий лекарственных растений:
H - Hops - Хмель, V - Valerian - Валериана, P - Passion flower - Страстоцвет.

1. Хмель издавна употребляется как успокаивающее средство.
   
2. Валериана - активный ингредиент более 100 запатентованных транквилизаторов, выпускаемых в Германии.
   
3. Страстоцвет - один из лучших природных транквилизаторов. Инки варили из него укрепляющий чай.

Рекомендуемая доза - 2 капсулы на ночь. При наличии большого количества "приливов" можно увеличить дозу до 4-х капсул: 1 капсула утром, 1 капсула в обед и 1-2 капсулы на ночь.

Эйт - уникальный продукт для лечения КС. Можно рекомендовать к применению как в сочетании с ортодоксальной терапией, так и как монотерапию. В состав входит восемь трав:

Кора Белой ивы - содержит аспириноподобное вещество, витамин С и биофла-воноиды.

Корень Клопогона -седативное действие, снижает повышенное артериальное давление, усиливает мочевыделительную функцию, устраняет депрессию.

Кайенский перец - усиливает действие многих трав, оздоравливает сосуды и сердце.

Валериана, корень имбиря, хмель, буквица лекарственная - имеют успокаивающее действие, усиливают обмен веществ, снижают АД.

Корень Мартинии душистой обладает противовоспалительным действием.

Кроме этого, Эйт является источником Са, Mg, Mn, Se, Zn. Рекомендовано по 2 капсулы на ночь, 1 капсулу утром.

Для устранения таких симптомов, как снижение концентрации внимания, памяти, головных болей, головокружение следует принимать добавки: Готу Кола, Гинко Готу Кола, Гинко Лонг. Эти БАДы в прерывистом режиме пить по 1-2 месяца по 1 капсуле 3 раза в день.

Экстракты Гинко Билоба улучшают циркуляцию крови, обеспечивают эластичность и прочность кровеносных сосудов, улучшаются снабжение мозга кровью и, как следствие, улучшаются деятельность гипоталамо-гипофизарной системы.

Все женщины, принимающие данные БАДы, отметили уменьшение или полное исчезновение головных болей, ослабление метеозависимости, улучшение памяти.

У 70% наблюдаемых были отмечены повышение ЛПНП, снижение ЛПВП, повышение уровня холестерина, общих липидов.

В течение месяца они принимали БАД Омега-3 по 1 капсуле 2 раза в день (полиненасыщенные жирные кислоты - эйкозапентаеновая кислота и декозагексае-новая кислота).

Через месяц был повторен биохимический анализ крови, который у всех выявил достоверное снижение холестерина, общих липидов ЛПНП (см. таблицу).

Для коррекции липидного уровня триглицеридемии можно рекомендовать такие БАД:

Лив Гард, содержащий экстракты двух лекарственных растений: расто-ропши пятнистой и одуванчика, а также b-каротин и витамин С, холин и инози-тол, препятствующие жировой инфильтрации печени. Через 3-4 недели приема по 1 таблетке 2 раза в день отмечается снижение уровня общего холестерина, трансаминаз, общих липидов.

Подобным действием обладает Локло - прекрасное сочетание пищевых волокон, которое помимо коррекции липидного профиля снижает уровень сахара крови, адсорбирует токсичные вещества, укрепляет иммунную систему.

Общепринято, что в постменопаузе женщина должна получать по 1200-1500 мг кальция в сутки. Компенсировать данное количества кальция диетой практически невозможно. Для решения этой проблемы фирма "Nature's Sunshine Products" предлагает БАД с хелатной формой кальция, магния, фосфора в сочетании с витамином D. Витамин D стимулирует всасывание кальция в кишечнике, снижает активность парат-гормона и повышает активность процессов формирования кости. На курс предполагается 200 таблеток по 2 таблетки 2 раза в день. Можно рекомендовать проведение 3-х курсов в год.

Атрофические нарушения проявляются в поражении урогенитального тракта - сухостью слизистых оболочек, нарушением мочеиспускания, сенильны-ми кольпитами, циститами, уретритами. Для снятия негативной симптоматики при наличии кольпитов и уретритов рекомендованы ванночки и орошения раствором жидкого хлорофилла из расчета 1 чайная ложка на 50мл. минеральной воды, 15-20 процедур.

Результат - улучшение состояния слизистой, нормализация влагалищной микрофлоры, исчезновение симптоматики.

В результате приема БАД с гормоноподобным действием в сочетании с БАД , обладающими преимущественно седативным действием, к концу 2-ой недели значительно уменьшилось количество "приливов" (до 5-10 в сутки), снизилась их интенсивность и продолжительность. К концу 1 месяца приема у 80% "приливы" почти полностью исчезали, улучшилось качество сна, процесса засыпания, снялись приступы депрессии, раздражительности. У 20% "приливы" уменьшились по продолжительности и интенсивности, однако количество осталось прежним.

В результате лечения у большинства женщин выявлена четкая положительная динамика в течении КС. Все женщины, принимавшие БАД, отметили улучшение качества жизни.

ВЫВОДЫ:

1. БАД фирмы "Nature's Sunshine Products" являются эффективными средством для поддержки женщин в пре- и пост- менопаузе.
2. наибольшая эффективность БАД достигается при лечении вегетоневротических нарушений климактерического периода и коррекции липидного профиля.
3. БАД не имеют противопоказаний к применению.
4. могут быть рекомендованы для использования в комплементарной терапии КС и в качестве мототерапии для женщин, имеющих противопоказания для ЗГТ (заместительной гормональной терапии).

МАСТОПАТИЯ

По определению ВОЗ (1984) мастопатия - это фибриозно-кистозная болезнь (ФКБ), характеризующаяся нарушением отношением соотношения эпителиального и соединительного компонентов, широким спектром пролиферативных и регрессивных изменений тканей молочной железы. В клинической практике наиболее часто используют клинико-рентгенологический вариант классификации.

Диффузная форма фиброзно-кистозной мастопатии:

1. - диффузная форма с преобладанием кистозного компонента;
2. - диффузная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента;
3. - диффузная мастопатия с преобладанием железистого компонента;
4. - смешанная форма диффузной мастопатии; склерозирующий аденоз.

Узловая форма фиброзно-кистозной мастопатии.

В возникновении и развитии дисгормональных заболеваний молочных желез огромная роль отводится состоянию гипоталамо-гипофизарной системы. Решающее значение имеет прогестероддефицитное состояние, при котором избыток эстрогенов вызывает пролиферацию всех тканей железы.

Важную роль играют заболевания печени. В печени происходит ферментативная инактивация и конъюгация стероидных гормонов. Поддержание постоянного уровня гормонов в циркулирующей крови обусловлено их энергогепатическим обменом. Заболевания гепатобилиарного комплекса чаще всего инициируют развитие хронической гиперэстрогении вследствие замедленной утилизации эстрогенов в печени.

Гормоны щитовидной железы играют большую роль в морфогенезе и функциональной дифференцировке эпителиальных клеток молочной железы. У 64% пациенток с различными формами мастопатии выявлена патология щитовидной железы. Гипофункция щитовидной железы повышает риск развития мастопатии в 3,8 раза.

Установлено, что ФКМ имеет связь с нарушением деятельности кишечника, хроническими запорами, измененной кишечной микрофлорой и недостаточным количеством клетчатки в ежедневном рационе. Возможно, что при этом происходит реабсобция из кишечника уже выведенных с желчью эстрогенов. К внутренним факторам риска, способствующим возникновению и развитию ФКМ и рака молочной железы, относится ожирение, особенно сочетающиеся с диабетом и артериальной гипертензиеи. При наличии всей триады риск развития рака возрастает втрое. Общепринятого алгоритма лечения ФКМ нет. Только диффузные формы мастопатии подлежат консервативному лечению. Каждый случай требует индивидуального подхода, и решение принимает врач.

Существует мнение, что употребление метилксантинов способствует развитию фиброзной ткани и образованию жидкости в кистах. Ограничение потребления продуктов, содержащих метилксантины (кофе, чай, шоколад, какао), или полный отказ от них, может существенно уменьшить боли и чувство напряжения в молочный железах. В комплексе лечения мастопатии наряду с ортодоксальными препаратами должны использоваться витамины и БАД, которые не только усиливают терапевтическую активность лекарственных средств, устраняют или ослабляют их побочные эффекты, стабилизируют деятельность периферической и центральной нервной систем, но и воздействуют на основные этиопатогенетиче-ские механизмы и внутренние факторы.

БАД, способствующие устранению прогестерондефицитного состояния.

Wild Yam (Дикий Ямс) - содержит диосгенин, являющийся природным предшественником прогестерона. Назначается во 2-ой половине менструального цикла с 16-го по 25-й день по 1 капсулы 3 раза в день, курс 6-9 месяцев.

Defense Maintenance - антиоксиданты, потенцируют действие прогестерона. Принимать с 16-го по 25-й день цикла, по 1 капсуле в день, курс 6-12 месяцев.

FC with Dong Quai - помимо прогестероноподобного действия обладает спазмолитическим, мочегонным, успокаивающим действием. Принимать с 14-16-го дня по 25-й день цикла по 1 капсуле.

БАД, регулирующие функцию печени и кишечника.

Milk Thistle - антиоксидант, усиливает дезинтоксикационную функцию печени. С 5-го по 25-й день цикла по 1 капсуле 3 раза в день, 3-4 цикла в год.

Loclo - источник пищевых волокон, адсорбирует токсические вещества, снижает уровень холестерина и сахара в крови, улучшает перистальтику кишечника; содержит брокколи, уменьшающую риск развития рака молочной железы, фиброзно-кистозной мастопатии.

NatureLax - регулирует функционирование пищеварительной системы, в том числе кишечника и печени, способствует детоксикации толстого кишечника, устраняет запоры. Принимать от 2 до 4 капсул в день с 5-го по 25-й день цикла.

Регуляция функции щитовидной железы.

Kelp - содержит природный йод, возмещающий недостаток этого элемента в повседневном рационе, источник 12 натуральных витаминов и незаменимых аминокислот. По 2 капсулы в день, в течение месяца, 10 дней перерыв - и повтор курса.

БАД, способствующие устранению внутренних факторов риска (ожирение, диабет, артериальная гипертония).

Fat Grabbers - регулирует обмен веществ, нормализует вес, адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры. От 1 до 4 капсул в день. Возможно длительное применение (не менее 3-х месяцев).

Garcinia Combination - снижает уровень холестерина, стабилизирует уровень сахара в крови, способствует снижению веса, содержит хром в хелатном соединении, витамин С, каротин, гидроксилимонную кислоту. Принимать по 1-3 капсулы 3 раза в день.

Alfalfa - снижает уровень холестерина, сахара в крови, улучшает состояние диабетиков, плохо реагирующих на инсулин.

Lecitin - ускоряет окислительные процессы, обеспечивает обмен жиров, способствует усвоению витаминов А, Д, Е и К. Лецитин и холин требуются для выработки гормонов и для нормального обмена жиров и холестерина. По 1 капсуле 1-3 раза в день.

Omega-З - регулирует жировой обмен и содержание холестерина, нормализует АД. Онкологи всего мира отмечают, что Омега-3 замедляет рост опухолей и является эффективным средством профилактики онкозаболеваний.

Иммуномодуляторы и антиоксиданты.

Е-Теа (Чай "Ессиак") - содержит органические кислоты, сапонины, алкалоиды, витамин К, флавоноиды, инулин, обладает антитоксическим действием, повышает иммунные силы, оказывает противовоспалительное действие. С 1922 г. применяется для поддержки лиц с онкологическими заболеваниями. По 1 капсуле 3 раза в день до еды.

SC Formula - содержит гриб Рейши и экстракт из акульего хряща. Препятствует образованию новых кровеносных сосудов, необходимых для питания растущей опухоли. Помогает выработке Т-клеток, В-клеток и макрофагов. Принимать по 1 капсуле 3 раза в день. Не следует принимать детям, лицам, недавно перенесшим операцию или инфаркт, беременным.

Grapine with Protector - мощный антиоксидант (содержит брокколи, китайскую капусту, белокочанную капусту, биофлавоноиды). Противостоит действию свободных радикалов. По 1 таблетке в день.

Una de Gato - (кошачий коготь, эхинацея пурпурная и астрагал). Работает на уровне клеточного иммунитета, предупреждает распространение злокачественных клеток на здоровую ткань, стимулирует защитную деятельность лимфатической системы. Рекомендуется применять прерывистыми курсами по 1 капсулы в день 10-14 дней в месяц. Не более 3-х месяцев подряд.

Регуляция психоэмоционального статуса травяными продуктами.

Eight - комплекс из 8 растений, источник кальция, селена, марганца, цинка. Обладает диуретическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, устраняет депрессию, обладает снотворным действием. От 1 до 4 капсулы в день. Возможно длительное применение.

HVP (страстоцвет, валериана, шишки хмеля) - оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. От 1 до 4 капсулы в день. Возможно длительное применение.

Примерная схема "скорой помощи" при мастальгии (болях в молочных железах): Юрай 2 капсулы утром, Локло 1-2 порции в течение дня, Протеаза Плюс по 2 капсулы 3-3 раза в течение дня. Прием такой комбинации БАД помогает вывести лишний натрий и воду из организма (в том числе из молочных желез), снять явления отека и набухания. Прием желателен в течение 2 недель каждого месяца (и как профилактика предменструального синдрома; при психоэмоциональном напряжении можно усилить схему Eight или HVP).

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Здоровье - это не просто отсутствие болезни. "Здоровье - это такое состояние, когда в человеке присутствует обилие Жизненной Энергии, переполняя наше тело, мозг и душу чувством радости жизни, высоким уровнем внутренней энергии, равновесием эмоций, остротой и ясностью ума",- это и есть примерное описание отличного самочувствия. А теперь спросите себя - как давно Вы себя так чувствовали? Как долго длится у Вас такое состояние? Если Ваши ответы не похожи на "всегда" и "всю жизнь", то именно для Вас предназначена эта книга!

Давайте подумаем над тем, какая разница между больным человеком и здоровым?

Современные ученые склонны делить человечество по состоянию здоровья на 3 неравных группы.

Команда "здоровых, активных и довольных жизнью". Есть такая точка зрения, которая, возможно, и не нова для Вас: здоровый - это не просто человек без медицинского диагноза. Здоровый - это человек в прекрасной физической, интеллектуальной и эмоциональной форме, бодрый, с избытком "жизненного ресурса", позитивным отношением к жизни, удовлетворенный своим состоянием, добивающийся своих целей в жизни. Сохранить свое счастье - это значит ежедневно заботиться о себе, укрепляя свое здоровье и прикладывая конкретные усилия для этого.

Команда "еще не больных, но уже нездоровых". Человек без конкретных хронических болезней, но отягощенный постоянной усталостью, с перепадами настроения, плохой работоспособностью, пессимизмом и дефицитом жизненных сил. Он не может называться здоровым. Он балансирует между состоянием истощения своих запасов энергии и явной болезнью.

К сожалению, гораздо проще выпить лекарство "от головы", чем полностью поменять свои взгляды и привычки, устраняя причину нездоровья. Но проще -не значит лучше.

Гораздо выгоднее для сохранения полноценной жизни начать планомерно и серьезно сохранять и накапливать здоровье (как счет в банке) именно сегодня и сейчас. На этой ступеньке, чтобы вернуться к полному здоровью, и не попасть в команду "уже больных", это вполне реально - действуйте!

Команда "уже больных". К сожалению, болезнь - это реальное состояние многих людей, и наша цель - постепенно переходить по ступенькам от болезни к здоровью, управляя своим самочувствием и прикладывая постоянные усилия для сохранения вкуса и радости жизни. Даже при наличии хронических заболеваний человек вполне может ставить перед собой цель улучшить качество своей жизни, пополнить свой запас прочности и жить дольше, радостнее, полнокровнее! Такая цель и ставится, и достигается многими, и Вы можете изменить ход времени, отсчитывая свои годы в обратном направлении!

Что нужно для сохранения (восстановления) здоровья, молодости и бодрости?

Понять свой организм - как он живет, что ему полезно, что - нет. Питать, поддерживать свой организм, разумно чередовать нагрузки и отдых, отказаться от опасных для жизни привычек (курение, избыток калорий, алкоголя и бесконтрольный прием лекарств, недосыпание, стрессы, еда "на бегу" и т.д.), рационально питаться, осознанно стремиться находить позитив во всем происходящем! Когда этот образ жизни входит в привычку, Вы с удивлением замечаете существенное различие в самочувствии до начала такого способа жизни и после.

Чем конкретно Вам может пригодиться эта книга? Базовой информацией о том, какие потребности и особенности есть у отдельных систем Вашего тела, и чем конкретно их можно питать, поддерживая оптимальное состояние и этих органов, и всего Вашего организма.

Успехов Вам! И помните - все Ваши усилия будут восприняты Вашим организмом с огромной благодарностью!